艾灸適合天天做嗎？90%的人不知道！

許多朋友剛接觸艾灸的時候，對艾灸知識了解得比較少，總會有這樣或者那樣的疑問，比如做艾灸的頻率是多少？天天做艾灸對身體是否有損傷？

1、首先，我們要根據具體情況去分析。

如果身體的癥狀比較嚴重，那么我們可以灸的時間長一些，一天灸一次到兩次左右，但是有個前提就是自己的身體能吃得消！艾灸的時候心態要放好一些，畢竟艾灸是一個慢性調理過程。

這里要特別提出來的是，越是重病，排病反應會越強烈。特別是癌癥的排病反應，早期和中期的癌癥是可以用艾灸調理的，但是到了晚期，一般是不建議使用艾灸了。

2、其次，如果某種疾病困擾我們很多年了。

也就是慢性疾病，剛開始艾灸的時候要慢慢來，講究循序漸進。剛開始可以天天艾灸，灸半個月左右，也就是十五天。之后中間休息兩天，之后再天天艾灸。如果前半個月艾灸感覺身體好很多，或者時間不充足，那么可以選擇隔天艾灸的方法，或者一個星期灸兩次到三次。

3、如果是單純的為了保健而艾灸。

那么選幾個扶正的穴位，例如中脘，神闕，關元，足三里，三陰交這些穴位，每次灸半個小時到四十分鐘左右，堅持艾灸會慢慢的感覺到效果的。

4、艾灸的時間多少為宜

艾灸時間的長短，這個也是根據自己的情況決定的，如果艾灸的時候感覺舒服，那么就可以適當的延長一些艾灸時間；如果感覺艾灸之后有些頭暈或者胸悶，那么剛開始艾灸十幾分鐘或者二十幾分鐘，之后慢慢讓身體適應艾灸。

艾灸是活血的，有些人艾灸之后頭暈，胸悶，就是血液流通加快，血管膨脹導致，所以要讓身體有一個循序漸進的過程。

溫馨提示：

如果是治療疾病，每天艾灸，自己把握，時間以自己適合為度，如果是為了保健，就要看自己的身體是否適合，適合到什么程度，這里的“度”很重要。

5、晚上可以艾灸嗎？

常常有很多灸友問，什么時間艾灸zui好？白天沒有時間，晚上可以艾灸嗎？一般來說，上午是一天中zui適合艾灸的時候，中午11點-13點也不建議艾灸；如果睡眠沒問題，晚上是可以艾灸的，盡量在10點前結束，否則容易影響睡眠。

關于艾灸的時間，上午陽氣升發，那時艾灸是zui好的，但實際操作中不必那么嚴格，其實只要有一段穩定的空暇時間就可以了。

總的來說，艾灸用做保健養生是比較靈活的，可根據自己的實際情況和舒適度選擇艾灸的時間。一般情況下，用艾條灸的時間可以短些，用艾灸儀因為比較溫和灸的時間可以稍長。

6、艾灸有沒有季節之分？

沒有，任何季節都可以灸，四時皆可扶陽。

但是，在冬季，寒濕容易侵襲身體，這個時候如果艾灸，能夠驅走體內寒濕，效果更為理想。

7、什么情況下不能灸？

①孕婦不灸腹部

②嚴重心臟病慎灸

③局部紅腫熱痛慎灸

④極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩忌灸

⑤某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸

⑥無自制能力的人，如精神病患者等忌灸。

8、艾灸上火怎么辦？

有些灸友冬日艾灸時間長了，有上火的現象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水。

艾灸上火除了和時間有關系，其實還有一些重要因素：

1、體質問題，比如陽性體質、發高熱的情況下是不適宜艾灸的。

2、其實還有一種情況——艾條摻假。

摻假艾條，艾灸上火

那為什么用摻假的艾條艾灸會上火？

一說艾條摻假，很多人都覺得，我知道！不就是在艾絨里面加紙皮、玉米梗等雜質嘛！老生常談！其實不盡然，你知道艾絨摻假其實也分兩種情況嗎？

第一種是混合了很多艾葉梗、雜質很多，這種情況是會導致燃燒不充分，就會有爆鳴，艾灸溫度忽上忽下。當艾灸溫度過大，確實會導致身體有灼痛、上火的現象。

在《艾灸療法原材料艾葉和艾絨的鑒別》一文中就明確表示：艾絨質量的優劣是艾灸效果的重要影響因素。使用純度低、含有大量葉肉碎末的艾絨制品( 艾條等) 灸時，產生的熱量較大，煙的氣味較大而略刺鼻，燃燒時可出現爆鳴聲，產生的灰燼顏色略深，易散落于患者肌表。

使用質量優的艾絨制品灸療時，熱量平和，氣味較小，略帶淡香，燃燒時無爆鳴聲，產生的灰燼呈灰白色，細膩不易散落。